Tu?i d?y thì là th?i ?i?m chi?u cao c?a tr? phát tri?n t?t nh?t, chính vì v?y vi?c b? sung nh?ng d??ng ch?t c?n thi?t trong giai ?o?n này r?t quan tr?ng.  Vi?c s? d?ng TPCN m?t cách khoa h?c và ?úng li?u l??ng s? ?em l?i hi?u qu?